Regálate un momento de autocuidado con nuestra miniguía de auto-cuidado para padres, disponible en inglés y español. Es un recurso breve y reconfortante, repleto de prácticas sencillas que puedes poner en práctica: pequeños momentos de calma, consejos para conectar contigo mismo y recordatorios amables de que tu bienestar es tan importante como el de tu hijo. Úsala para desconectar un momento cuando lo necesites, o compártela con alguien que podría beneficiarse de un poco de apoyo adicional. Te mereces esta pausa.